Calorias del arroz integral hervido
El arroz, en especial, el arroz integral, es uno de los alimentos más completos.Por tal motivo, se adapta a una gran variedad de dietas a través de un surtido repertorio de recetas.
Tal es así, que se dice que el arroz es el alimento más consumido en todo el mundo. Sin embargo, si te dejas engañar por su aspecto inofensivo, quizás termines incorporando más calorías de las que necesitas consumir.
Por eso es necesario determinar cuántas calorías tiene el arroz blanco y cuántas el arroz integral, una vez cocido, listo para consumir simplemente hervido o para preparar otros platillos.
¿Cuántas calorias tiene 100 gramos de arroz cocido?
En la siguiente tabla, también puedes consultar cuántas calorías tienen, las recetas más frecuentes con arroz. Tipo de arroz Calorías cada 100 gramos arroz blanco 360 arroz integral 345 arroz blanco hervido 120 arroz integral cocido 115 arroz a la cubana 220 arroz con tomate 120 arroz con pollo 160 lentejas con arroz 130 arroz con leche 90 arroz chino tres delicias 180 arroz inflado azucarado 390 galletas de arroz 370
Ten en cuenta que las calorías de la tabla corresponden a sólo 100 gramos del plato elaborado. Puedes restar calorías al prepararlo, si tienes en cuenta las recomendaciones de cómo cocinar un arroz para no sumar calorías a la preparación.
¿Cuántas calorías tiene un plato de arroz?
En cualquier caso, si estás a dieta o quieres controlar tu peso, a la hora de preparar tus platillos con arroz, no sólo te interesará tener una buena receta, sino también saber cuántas calorías te aporta por plato. A continuación encontrarás algunas recetas de arroz con sus respectivas calorías por porción.
El próximo miércoles 18 de mayo, se instalará en las plazas Diego Ibarra y Caracas de la ciudad capital, la Feria de la Agenda Económica Bolivariana para que el pueblo conozca los 15 motores productivos.
